Ответы на ваши вопросы

Я

вляется ли гипнотическое состояние сном?

Состоянии гипноза не есть состояние сна в буквальном смысле слова. Внушения типа: "Спать" — типичны, часто употреблялить в предыдущих веках, да и сейчас тоже. Это связано с тем, что загипнотизированный находится в неподвижном состоянии, если внушить ему ощущение тяжести и расслабления и если не просить его двигаться, и у окружающих складывается впечатление, что он спит. В настоящее время доказано, что загипнотизированный не спит (как ночью), но находится в измененном состоянии сознания различной глубины, более или менее отделен от окружающей действительности, оставаясь на связи с гипнотерапевтом. То есть его подсознание находится в бодрствующем состоянии и выполняет терапевтическую работу. Чаще всего, человеку, находящемуся в состоянии легкого гипноза, может показаться, что он сохраняет все свои сознательные способности, при этом его тело тяжелеет, расслабляется и как бы засыпает, до такой степени, что человек даже не может пошевелиться. Сомнамбулическое состояние часто также путают со сном, оно является разновидностью глубокого состояния гипноза. Также гипноз может происходить и в разговорной форме, когда человек сохраняет свои сознательные способности и владеет своим телом, при этом становясь очень внушаемым.

Действует ли на вас гипноз ?

Каждый человек несколько раз в день находится в трансовом состоянии или состоянии измененного сознания, например: когда вы о чем то замечтались, когда вы молитесь или медитируете, когда вам рассказывают что то нудное, как бывало на некоторых уроках в школе, когда вы ведете машину по знакомой дороге и сами не замечаете, как доехали туда, куда надо, когда вы слушаете некоторую музыку или танцуете, пишите, рисуете…. то же происходит, когда вы вдруг погружаетесь в свои собственные мысли, мечты, воспоминания, так же, как мы часто позволяем себе окунуться в иллюзорный мир телевизора, компьютера, или интересной книги, не обращая никакого внимания на то, что происходит вокруг … Это и есть естественное трансовое состояние, доступное каждому. Другими словами, если вы позволяете вашему телевизору или компьютеру вас гипнотизировать, вы – гипнабельны. Тем не менее, у каждого человека разная способность испытывать трансовые состояния различной глубины. Кто то легко погружается в глубокие состояния и ему может даже показаться, что он заснул. Другие же, особенно те, кто постоянно напряжены и испытывают необходимость все контролировать, обычно на первых этапах входят в легкие состояния, где расслабляется тело, становится тяжелым, но при этом им кажется, что они сохраняют полный контроль над ситуацией. То есть они все слышат и понимают. Состояние примерно такое же, когда вы только что проснулись, но встать нет ни сил, ни желания. После сеанса они чувствуют себя расслабленными, как после сна. Третие же начинают с легкого состояния и медленно погружаются все глубже и глубже во время сеанса. Им кажется, что они засыпают или вот вот заснут. Люди с развитым воображением представляют все в картинках. Некоторые даже могут ощущать кинестетические ощущения. Нет большой разницы в каком из этих состояний вы находитесь. Все люди гипнабельны в той или иной степени. Главное, хотите ли вы впустить в свое подсознание передаваемую вам информацию или вы сопротивляетесь. Согласны ли вы с передаваемым вам сообщением или нет. Другое дело — ваше сопротивление. Страх и опасения человека могут вызвать некоторое сопротивление работе гипнотерапевта. Это препятствие может быть легко снято, благодаря установлению доверия между гипнотизируемым и гипнотерапевтом, необходимым для введения гипнотического состояния.

В состоянии гипноза находится ли человек под полным контролем гипнотизера?

Многие люди, которые никогда не были в состоянии гипноза, часто имеют мистическое представление о гипнозе после просмотра художественных фильмов, телевизионных шоу, где кажется, что гипнотизер обладает сверхъестественными способностями, как маг или колдун, берет неограниченную власть над гипнотизируемым человеком. Представление о гипнозе часто вызывает страх, опасение, или, наоборот, желание превратить гипнотерапевта во всемогущего бога, способного по мановению волшебной палочки совершить любые чудеса и вылечить от всех зол, это позволяет человеку снять с себя всю ответственность за свои проблемы и их излечение, прилагать меньше усилий для изменений в своей жизни. Если говорить о гипнотическом шоу, то необходимо знать, что гипнотизер подбирает для спектакля людей, обладающих наибольщей гипнабельностью и внушаемостью. Специальные тесты позволяют это проверить. Что же касается гипнотерапии, то гипнотерапевт не имеет возможности выбирать себе наиболее легких пациентов, так как его цель помочь, а не показать шоу. На самом деле, гипнотерапия сегодня очень отличается от шоу гипнотизера. Настояший гипнотерапевт не стремится подчинить себе человека, заставить его пойти против своих ценностей и принципов, ни сделать из этого впечатляющий спектакль для зрителей, жертвуя при этом терапевтической целью. Нынешняя гипнотерапия разработала множество новых инструментов, позволяюших уважительно работать с человеком, при этом сохраняя и даже повышая эффективность терапии. Человек в гипнотическом состоянии сохраняет способность делать выбор и не принимать установки терапевта, если они ему не подходят.

Вы боитесь потерять контроль над собой и над ситуацией?

Боязнь потерять контроль -признак отсутсвия чувства внутренней безопасности. Успокойтесь. Обычно такие люди стараются сохранить контроль и находятся в очень легких состояниях, как в медитации. Разница с медитацией в том, что в моем сеансе история, рассказанная вам носит индивидуальный характер и обладает большим терапевтическим эффектом. К тому же, в онлайн формате, у меня нет больших возможностей наведения транса, кроме моего голоса и слов. И вы слушаете сеанс в уютной защищенной атмосфере у себя дома, например, где вы в полной безопасности и можете спокойно расслабиться. Более того, обычно после моих сеансов растет чувство внутренней защищенностии человеку становиться проще ослабить утомляющий его контроль.

Вы боитесь не вернуться после сеанса?

Успокойтесь. Все возвращаются. Большинство людей входят в легкое трансовое состояние, когда тело спит, а голова работает. То есть они понимают все сознательно. Соответсвенно вернуться здесь легко. Некоторые люди могут даже погрузиться в глубокое состояние, когда не только тело спит, но и сознание тоже, работает только подсознание. У таких людей, максимум, что может случится-это переход трансового состояния в настоящий сон, то есть человек просто поспит немного после сеанса и естественно проснется. По этой причине, некоторые предпочитают слушать сеансы гипноза на ночь, лежа в постели, так как после сеанса легче заснуть.

Вы думаете, а вдруг вас зазомбируют?

Во первых у меня есть своя этика. Я использую гипноз только для того, чтобы помочь людям. Далее, поскольку у вас будет запись сеанса, вы сможете его сами проверить, остановить где хотите, прослушать в медленном режиме и убедиться, что все в порядке.

А вдруг там есть какой нибудь 25 кадр ?

Проверьте в замедленном режиме запись и вы убедитесь, что все чисто.

Я понимал, что происходило во время сеанса гипноза – значит ли это, что я не был в состоянии гипноза?

В настоящее время считается, что человек в гипнотическом состоянии легкой и средней глубины может более или менее осознавать содержание сеанса и то, что происходит вокруг него, тем самым оставаясь пассивным зрителем. При этом, люди с развитым воображением все представляют в картинках. Это состояние может варьироваться от человека к человеку и зависеть от естественной способности человека расслабляться, погружаться во внутренний мир, отстраняться от окружающей действительности, а также от чувства его внутренней безопасности и способности отпускать контроль над происходящим. По этим причинам каждый человек по разному проживает гипнотическое состояние, кроме того для одного и того же человека глубина гипнотического состояния может быть различной от одного сеанса к другому. Обычно, по мере прохождения сеансов гипноза чувство внутренней безопасности возрастает и человек естественно позволяет себе отпустить внутренний контроль и погружается глубже. Тем не менее, важно отметить, что присутствие сознания не исключает возможности терапевтической работы, которая выполняется параллельно подсознанием. Спонтанная амнезия (отсутсвие воспоминаний) после гипноза не является частым явлением, вопреки тому, что обычно думают. Спонтанная амнезия может произойти только после глубокого гипнотического транса. Следует отметить, однако, что людей, способных войти в глубокий транс, очень мало, всего несколько процентов населения. Именно их обычно заранее отбирают для гипнотических шоу.

Правда ли, что чем глубже транс, тем больше терапевтический эффект?

Глубина гипнотического состояния не имеет никакой связи с лечебным эффектом гипноза. Легкий транс часто бывает достаточным. Более того, в легком трансе есть свои преимущества: присутствие сознания позволяет подкорректировать терапевтический процесс в случае необходимости. Кроме того, есть такие формы гипноза, как разговорный гипноз или гипноз без трансового состояния, который дает также очень хорошие результаты.
Некоторые люди, страдающие комплексами неполноценности, страшно боятся показаться слабыми перед гипнотерапевтом и во что бы то ни стало упираются и сопротивляются изо всех сил, пытаясь доказать, что они сильнее гипнотерапевта. Это довольно глупо с их стороны, так как тем самым они саботируют терапевтическую работу. Но какие бы проблемы их ни мучили, казаться сильнее — важнее им в этот момент. Таким образом полезно пересмотреть свои ожидания о состоянии гипноза.

Вы не знаете, чем отличаются мои сеансы от тех, что вы видели в интернете?

Мои сеансы не основаны на книжных знаниях, а на собственном профессиональном опыте работы с пациентами, естественно подкрепленным соответствующим образованием и собственными исследованиями в этой области. Мои сеансы обладают большей результативностью, так как учитывают причины проблем (не только психаналитические), симптомы, ситуации, в которых проблемы проявляются, собственные разработки, элементы духовного развития. В интернете вы видите сеансы слишком обобщенные, часто их авторы понятия не имеют о специфике проблем, которые они пытаются решить. В лучшем случае они приносят вам лишь моментальное расслабление.

Чем отличается мой сеанс гипнотерапии от медитации?

Итак в гипнотерапии есть две составляющие: трансовое состояние, которое еще называют состоянием измененного сознания и собственно терапия, которая производится в этом состоянии. Чтобы быть эффективной, то есть приносить искомый результат, терапия должна быть максимально индивидуальной, учитывать причины проблемы, симптомы и найти наилучшее решение. Для этого нужно глубокое знание психологии, психопатологии, психосоматики, иногда психоанализа, а также принципов функционирования подсознания, и уметь использовать все эти знания исключительно с пользой для человека. Далее, если мы говорим о глубине транса, то у всех людей он разный, и его глубина не важна для результата, даже самое легкое трансовое сотояние позволяет войти в контакт с подсознанием, которое и занимается исправлением проблем.
Теперь сравним это с медитацией. Что такое медитация? В классическом варианте, это концентрация внимания на мантре, звуке или одной идее в течение продолжительного промежутка времени.при такой длительной концентрации наступает спонтанно трансовое состояние. Что на западе принимается за медитацию? Чаще всего идет прослушивание какой-то истории в состоянии расслабления. При большом расслаблении и умении рассказчика также наступает трансовое сотояние. Но вся разница в том, что вам рассказывают. Сказать просто, что все страхи ушли, выгрузились…обычно недостаточно для человека, у которого действительно имеются серьезные страхи с паническими атаками. Это пример незнания специфики проблемы. Поэтому такая медитация принесет вам расслабление и может решить легкие проьлемы, не более того. Вам выбирать…

Как все будет происходить?

Если мы говорим об индивидуальной работе, то в зависимости от того, что вы выбрали, сначала происводится индивидуальная консультация по скайпу, затем я записываю вам индивидуальный сеанс гипноза, учитывающий всю ту информацию, которую вы мне дали во время консультации. Вы скачиваете этот сеанс и можете слушать его столько дней, сколько вам хочется (1 раз в день). Если вы взяли несколько сеансов гипноза, будет создано, записано и передано вам несколько сеансов (1 раз в неделю).

Сколько нужно слушать сеанс?

1 раз в день столько дней, столько вам нужно.

В какое время дня лучше слушать сеансы?

В любое время, когда увас есть возможность уединиться и расслабиться. Безусловно идеальное время -это утром, как только открыли глаза, и вечером перед сном, -это два момента, естественно предрасполагающие к трансу. Но при условии, что вам никто не мешает, и вам не надо никуда торопиться.

В каком порядке делать сеансы?

Обычно необходимо решить фундаментальные проблемы, связанные со стрессом, страхами, нестабильностью, неуверенностью в себе, а потом переходить к тем, которые часто являются последствием первых: вредные привычки (курение, алкоголизм, наркотики, булимия….) итд…

Какого результата ждать и когда?

Все зависит от самой проблемы и от ее масштаба и от каждого конкретного человека, от его психики, от прожитых травм. Например, для того, чтобы бросить курить, при условии наличия мотивации и способности управлять стрессом, а также стабильности жизни, один сеанс достаточен. Для того, чтобы избавиться от панического страха в конкретной ситуации примерно 4 живых сеанса в кабинете или же примерно 2 максимум в записи. Для того, чтобы приобрести полную уверенность в себе, для человека с нулевой уверенностью потребуется конечно же больше сеансов. В любом случае благодаря тому, что вы получаете запись сеанса, количество сеансов необходимых для результата резко сокращяется.

Если вам что-то не подходит, что делать?

Если вам что-то не подходит в сеансе, во первых либо не слушать этот абзац, либо самому в воображении переделать на то, что вам подходит больше и обязательно сообщить об этом мне. Если в этом будет необходимость, сеанс можно переписать с учетом ваших замечаний.

Если что-то не сработало?

Значит нужно копать глубже. Частая ошибка заключается в желании решить поверхностные проблемы, не решая корневые. Но если корни прогнили, то делеть марафет веточек бесполезно. Нужно прежде всего быть честным с собой, а затем с терапевтом, и если вы действительно хотите разрешить свою проблему, то нужно для этого дать максимально полную информацию о вашей проблеме и о ее причинах.

Чем отличается общий сеанс гипнотерапии от индивидуального?

Общий сеанс гипнотерапии, созданный мною, базируется на статистике историй моих пациентов, из которых я вывела некоторые закономерности. Безусловно, такой сеанс не может сравниться с индивидуальным сеансов, так просто нереально включить все индивидуальные особенности в общий сеанс. Тем не менее, если ваши проблемы не слишком глубоки и индивидуальны, общий сеанс может вам подойти, или же подготовить вас к индивидуальной терапии, сокращая тем самым количество необходимых вас индивидуальных сеансов.

Как понять, нужен ли вам персональный сеанс гипнотерапии?

Если у вас очень сложная или глубокая проблема, или вы чувствуете, что общего сеанса вам не хватило, то вам вероятно нужно сделать индивидуальную терапию.

Анна Юренкова

Внимание. Все статьи на сайте являются интеллектуальной собственностью автора. Полное или частичное воспроизведение этого или другого текста с данного сайта возможно только в форме цитаты с обязательным указанием автора и сайта.