• Anna IOURENKOVA

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  • Hypnothérapeute diplômée,

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Naturopathie anti-âge




Aujourd’hui de plus en plus de chercheurs internationaux s’intéressent à la médecine naturelle et testent en laboratoires en vitro et en vivo les extraits naturels de différentes plantes, champignons, vérifient à quel point leur actions et pouvoirs médicinaux correspondent à ce que les recueils de naturopathie leur attribuent, les comparent entre eux, vérifient leur éventuelle toxicité ou au contraire l’absence de telle pour la santé, déterminent des dosages…. Cela ne veut pas dire que toute la naturopathie existante a été testée scientifiquement. Les chercheurs n’ont pas encore eu le temps, ni l’argent pour le faire. Néanmoins, les résultats déjà disponibles de leurs études scientifiques permettent d’apporter des réponses fiables à certains problèmes, notamment la prévention (ou le retardement) du vieillissement de l’organisme et les voies naturelles du rajeunissement (prévention et réparation du photo-vieillissement ; réparation de l’ADN endommagé par certains produits chimiques toxiques ; le rallongement des télomères ; augmentation de biogenèse des mitochondries de nos cellules et la diminution du stress oxydatif causé par les mitochondries ; réparation des dégâts causés à celles-ci par des régimes alimentaires inadaptés, l’excès d’exercice physique intense et des toxines divers ; la détoxification profonde de l’organisme des métaux lourds accumulés dans celui-ci; restauration de la fertilité ; le retardement de la ménopause sans prescription d’hormones de remplacement ;…



Je me base uniquement sur des recherches scientifiques. Tous les extraits naturels conseillés ont été testés par des chercheurs pour l’absence de toxicité pour le foie et les reins.



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Qui suis-je?



Mes valeurs :
intégrité, professionnalisme,
éthique et bienveillance



Le vieillissement fait partie du processus d'évolution de l'organisme humain. Cependant, il peut être plus ou moins rapide. Autrement dit, les êtres humains ne vieillissent pas exactement à la même vitesse. Ce processus peut être soit accéléré par un mode de vie inadapté, soit au contraire, retardé. Certaines maladies « dues » à l'âge peuvent aussi être prévenues ou retardées. Beaucoup de chercheurs internationaux se sont penchés sur ces questions, notamment des méthodes naturelles, et leurs découvertes sont prometteuses. Je me tiens régulièrement au courant des nouvelles recherches scientifiques dans ce domaine.





Qualifications


Régulation du viellissement
Naturopathie et nutrition:


Certifiée en "Régulation du viellissement avec ou sans peptides", Institut d'augmentation de qualification et NPCRIZ, St.Petersbourg


Naturopathe certifiée, Manchester. Member of the International Alliance of Holistic Therapists


Master Herboriste certifiée, Manchester


Nutritionniste certifiée, Manchester


Hypnose et psychothérapie:


Opérateur en Hypnose Flash® et Hypnose Intégrative®,
Institut Européen d'Hypnose Intégrative, Nice


Formée à l'Hypnose Rapide et Instantanée


Praticienne en Hypnose Ericksonienne,
CERFPA, St.Laurent du Var


Titulaire d'un Master II (DESS) en Sciences Humaines,
Université Pédagogique d'Etat de Kazan, Russie


Formée en psychothérapie:psychopathologie, psychanalyse, psychologie de l'enfant, psychologie sociale, psychosomatique, art thérapie, psychodrame, psychogénéalogie, différents types d'hypnose,
CERFPA, Nice, France (4 ans d'études supérieures)


Maître-Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique,
CERFPA



Science Politique:


Titulaire de Master II (DEA) en Sciences Politiques, ex membre du Royal Institute of international Affairs (Chatham House), Londres
Université de Nice Sophia-Antipolis


Langues: Français, Russe, English, Espagnol



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Nutrition anti-âge




Nous savons que notre alimentation peut nous soigner ou au contraire nous nuire, retarder ou accélérer le vieillissement. Cependant, il s’avère que certaines de nos croyances en ce domaines se base en grande partie sur des idées reçues depuis longtemps et aujourd’hui contestées par des recherches scientifiques. Notamment, certains régimes largement admis auparavant sont considérés aujourd’hui comme source d’inflammation, de diabète et de surpoids. Certains aliments considérés comme sains auparavant s’avèrent influencer négativement nos cellules, et l’organisme en général par conséquent. D’autre aliments, au contraire, ont un impact bénéfique sur notre santé. Une nouvelle vision sur des régimes et l’alimentation s’impose en toute connaissance des résultats des recherches récentes. Son but est de prévenir des maladies et le vieillissement prématuré de l’organisme, et de l’aider à résister mieux au stress, toxines, glycation…




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Mode de vie anti-âge




Le mode de vie approprié est un des éléments clés d’une parfaite santé. Il inclut un régime alimentaire adapté aux besoins, à l’âge et le sexe de la personne concernée ; l’exercice physique modéré (ou une compensation en cas d’exercice physique intense) ; l’exercice respiratoire et énergétique ; le stress hormétique (un stress de courte durée qui a un effet bénéfique) ; la gestion des émotions et du stress excessif et chronique.



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Cerveau rajeuni




Il est important de garder nos capacités intellectuelles et la mémoire lorsque l’âge avance. Il est d’autant plus important de pouvoir prévenir les maladies telles que Alzheimer et Parkinson. Comme on sait bien, prévenir est plus facile que guérir. Et même si la maladie s’est déjà installée, on peut ralentir sa progression grâce au pouvoir ciblé de la nature. Les chercheurs de différents pays se sont penchés sur la vérification de l’efficacité de certains extraits de plantes, acides aminés et autres sur l’évolution (ou la régression) de la dégénérescence du cerveau. Les résultats de leurs recherches peuvent être appliqués par ceux qui souhaitent protéger leur cerveau et capacités intellectuelles.



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Rallongement des télomères




La théorie de raccourcissement de télomères (des bouts des chromosomes de nos cellules) comme une des causes du vieillissement est bien connue aujourd'hui. Beaucoup de gens se sont focalisés sur l'extrait de racine d'Astragale (et ces différentes variantes pharmaceutiques) comme sur une panacée dans ce sujet. Il faut préciser qu'une toute petite partie d'Astragalus Membranaceus a été démontrée par les chercheurs comme ayant cette action sur le rallongement des télomères, ce qui la rend très chère, compte tenu que le processus de restauration des télomères demande beaucoup de temps. La majore partie de produits contenant cette racine qui existent sur le marché ont une efficacité égale au placebo, du fait d'avoir des extraits assez légers et en quantité insuffisante. En outre, comme toute plante, l'Astragale a non seulement des bénéfices, mais aussi des contra-indications qu'il faut savoir. De surcroît, il faut savoir que cette fameuse racine n'est pas la seule dans le domaine de rallongement des télomères, et les chercheurs ont découvert d'autres alternatives.



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Vérité sur les antioxydants




Tout le monde sait que les antioxydants (tels que les vitamines A, E,C et autres) sont nécessaires pour réduire l'oxydation dans l'organisme qui est responsable, en partie, du vieillissement. Cependant, peu de gens savent, que tout n'est pas si simple que cela paraît être. En fait, d'après les recherches, certains « antioxydants » se comportent souvent comme pro-oxydants. D'autres ont un réel effet uniquement en association avec un autre antioxydant spécifique. Enfin, le dosage joue un rôle important. Certains demandent un dosage élevé, alors que d'autres au contraire demandent de ne pas dépasser la dose recommandée. En conclusion, tout est bien plus complexe et doit être étudié en fonction de l'âge, du poids et de l'état de santé de chaque individu.



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Prévenir les maladies
liées à l'âge




Dans les médecines traditionnelles chinoise et ayurvédique une grande place est accordée à la prévention des maladies. Comme résultat de cette stratégie qui devient le mode de vie, nous pouvons voir de vielles personnes de plus de 80 ans faire des exercices acrobatiques dans la rue d’une des villes asiatiques, sans perdre la force musculaire, ni développer une arthrite ou arthrose. La prévention ne veut pas dire obligatoirement les restrictions et le renoncement aux plaisirs de la vie. C’est plutôt une hygiène légèrement différente de la vie à laquelle on s’habitue rapidement. Mais c’est une hygiène prenant soin de chaque organe et cellule de votre corps au quotidien, en réparant jour après jour les dommages causés à votre organisme par des toxines, oxydation et peroxydation des lipides et autres… Ceci vous permet de prolonger la période de vie active en vous permettant de vous sentir en forme et retarder, voire même d’éviter certaines maladies, si vous y êtes génétiquement prédisposé.



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Belle peau sans injections




Commençons par le fait la peau est l'indicateur de l'état de notre santé. Les injections d'acide hyaluronique ou autre nous font leurrer à ce sujet, nous font penser que nous avons rien à changer dans notre mode de vie, ni dans notre alimentation dans la mesure où on entretient la façade. Entre temps, la dégradation de l'organisme continue et bientôt même les injections deviennent insuffisantes pour camoufler les dégâts. Quoi faire ? Tout d'abord comprendre des mécanismes du vieillissement et changer intelligemment votre mode de vie et d'alimentation qui feront votre organisme produire davantage de l'acide hyaluronique naturellement, entre autres. Bien sûr, il ne s'agit pas juste à faire une petite détoxification courante, mais d'adopter tout un système qui permettra à votre peau de rayonner de l’intérieur et à votre organisme de se sentir en meilleure forme. La beauté vient de l'intérieur.



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Photo-vieillissement de la peau




Aujourd’hui il y a de plus en plus d’évidence scientifique et réellement observable de l’importance des dégâts causés à notre peau par une exposition excessive ou répétitive aux rayons de Soleils (UVB, mais aussi UVA) et à la lumière de certaines lampes émettant les UVA. D’autre part, de plus en plus de recherches scientifiques accusent des crèmes écrans solaires chimiques de fausse sécurité (en bloquant les UVB, ils ne bloquent pas des UVA, pas moins dangereux. En plus, certains ingrédients chimiques peuvent traverser la peau et perturber le système endocrinien. Les conséquences de photo-vieillissement sont l’apparition avancée de rides, le dessèchement de la peau, l’apparition de taches cutanées, l’affinement de la peau, la perte d’élasticité, et enfin, le risque de développer le cancer de la peau. Heureusement, il existe des solutions naturelles dont l’efficacité de protéger et même renverser les dégâts récemment commis par un rayonnement néfaste solaire ou autre a été scientifiquement prouvée. Je pourrais vous les conseiller lors de la consultation.



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La vue




La vue peut baisser avec l'âge, comme conséquence du travail prolongé sur l'ordinateur, ou encore celle de maladie telle que le diabète. La prévention et l'entretien s'avèrent donc raisonnables, surtout que la science et la naturopathie le permettent.



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Améliorer la ménopause




Les symptômes de ménopause peuvent être très désagréables. Cependant, il faut savoir qu’on peut les atténuer d’une façon naturelle. Dans les cas de pré-ménopause prématurée, il est aussi possible de la retarder, et ceci sans prise d’hormones de substitution.



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Système reproductif
femme & homme




Le déclin du système reproductif ne se limite pas juste à la perte de la possibilité d’avoir des enfants, mais marque le vieillissement de tout l’organisme et devient le déclencheur de toute une série de conséquences. Les hommes sont prédisposés à développer des problèmes cardiaques et des maladies de prostate. Alors que la diminution de l’estrogène chez les femmes change l’équilibre hormonal, les prédispose à la perte osseuse, accélère le vieillissement de la peau et de la thyroïde, enclenche la prise de poids, et augmente le risque de développement de problèmes cardiaques.



La naturopathie et la science qui se penche de plus en plus sur celle-là permettent aujourd’hui de retarder ce déclin et rajeunir le système reproductif, avec des conséquences bénéfiques sur tout l’organisme, et ceci sans prendre d’hormones.



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Mitochondries de vos cellules




Une des hypothèses actuelles du vieillissement prématuré se focalise sur les mitochondries (des organismes vivants indépendants vivant dans nos cellules, pour qui elles produisent de l’énergie ce qui rend nos cellules dépendantes de ces mitochondries). Ces mitochondries ont leur propre ADN, leur cycle de vie, leur programme de fonctionnement et de mort. Etant des organismes vivants, dans le processus de création de l’énergie sous forme d’ATP, elles produisent aussi des déchets sous forme d’espèces réactives d’oxygène et d’espèces réactives de nitrogène, ce qui oxyde nos cellules. L’organisme jeune et fonctionnant correctement compense cette oxydation par l’action des enzymes spécifiques. Avec l’âge, la quantité de ces enzymes chute, mais aussi le nombre de mitochondrie diminue, aussi bien que leur biogénèse, ce qui augmente le stress oxydatif et réduit le nombre de cellules saines, et par conséquent, précipite l’apparition de maladies dues à l’âge et le vieillissement de l’organisme. Le mode de vie inadapté fait le même effet causant le vieillissement prématuré de l’organisme. Connaitre et régler tous ces processus est important afin d’éviter ou diminuer cette cause du vieillissement du corps.



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Faire plein d'énergie




Ce que nous percevons comme un manque ou le plein d’énergie est la conséquence de plusieurs facteurs sur le plan physiologique. Cela reflète l’équilibre (ou déséquilibre) entre l’intoxication de l’organisme et la capacité de celui-ci de faire le nettoyage et de se rétablir ; l’absence (ou présence) de processus inflammatoires et la capacité du système immunitaire de les gérer ; la quantité d’espèces réactives de l’oxygène produites par les mitochondries de nos cellules et la présence suffisante d’antioxydants spécifiques capable de diminuer ce stress oxydatif; l’alimentation et exercice physique (qui peuvent être soit la source d’antioxydants ou de prooxydants), l’état de la thyroïde (et donc le métabolisme), le fonctionnement des glandes surrénales…



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Microbiome ou intestin sain




Idée que l’intestin est un deuxième cerveau est connue de tout le monde. Mais de quelle façon exactement notre intestin influence le fonctionnement de notre organisme ? Une grande partie de cellules responsables de nos défenses immunitaires se trouvent dans notre intestin. Microbiome est l’ensemble de microbiotes de chaque organe et tissue de notre organisme, ce qui littéralement veut dire l’équilibre bactériologique dans notre corps. Le microbiote de l’intestin en fait une partie importante. C’est un monde peuplé de différentes bactéries qui influencent notre santé (notamment, des maladies auto-immunes), mais aussi notre état émotionnel et psychique. De bonnes et de mauvaises bactéries se font la guerre. Le vainqueur est souvent déterminé par le choix de notre alimentation…



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Détoxification de l’organisme




La détoxification de l’organisme est à la mode aujourd’hui. Cependant, les programmes de détox connus au large public, tels que les détox aux fruits et/ou légumes, les détox aux jus de fruits, au jus de bouleau, … sont, certes, utiles, mais en vérité ne représentent qu’une méthode très légère et insuffisante par rapport aux besoins réels de détoxification de l’organisme. Le choix de méthode de détoxification va dépendre de l’organe touché (par les médicaments, toxines chimiques, métaux lourds, alcool .., car ils peuvent soit endommager un organe spécifique ou être stockés dans un organe ou tissue tels que le cerveaux, les os, les articulations, le foie, les cellules graisseuses… ), ou d’une maladie (maladies auto-immunes( notamment, Parkinson),, cancer) qui demande la détoxication plus générale ou au contraire plus ciblé de l’organisme. En général, on va utiliser plusieurs extraits et substances naturels afin de rendre le programme de détoxification choisi plus efficace.



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Jeûne thérapeutique




Le jeûne au sens strict du terme est une restriction totale de la nourriture avec ou sans l’eau. Le régime à base de jus de fruits n’est pas considéré comme un jeûne, mais une diète. On distingue le jeûne intermittent qui consiste à faire prolonger la période quotidienne sans aucun apport de calorie jusqu’à 16h, par exemple de 20h du soir jusqu’au lendemain midi. Un jeûne de courte durée (1-3 jours), et un jeûne de longue durée (jusqu’à 40 jours). Ils sont tous bénéfiques pour la santé et longévité, si pratiqués d’une façon sécurisée, en respectant toutes les règles du jeûne thérapeutique, et en absence de contrindications. Personnellement, j’ai fait des longs jeûnes à eau de 30 et 26 jours, plusieurs jeûnes de courte durée et une année de jeûne intermittent. Mes connaissances sur le jeûne, à par la pratique, se base aussi sur de nombreuses recherches soviétiques, russes et américaines sur ce sujet qui me permettent de vous conseiller.



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Prévention du cancer /
Accompagnement naturopathique




Des chercheurs internationaux ont été testés une grande liste d’extrais naturels qui ont été approuvés comme étant capables de réduire la prolifération de la tumeur et induire l’apoptose de cellules cancéreuses, mais aussi protéger le foie, les reins, le cœur contre les effets secondaires de la chimiothérapie, réduire la fatigue. Pour toutes ces raisons, ils peuvent être associés à votre traitement allopathique, si vous en prenez un, afin améliorer ses effets positifs et réduire les effets secondaires, et accroitre votre confort général lors du traitement.



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Stress fait viellir




Le stress chronique peut être une cause de burn out, d’affaiblissement de système immunitaire suivi, par conséquent, par l’exposition, sans défenses, à toutes les maladies. Pour les femmes, le stress est particulièrement néfaste, car il contribue au déséquilibre hormonal, en diminuant la progestérone et en augmentant le cortisol et la testostérone, ce qui peut se manifester par la prise de poids, la perte de cheveux, les kystes, la morphologie androgène, les changements d’humeurs et l’irritabilité… Je vous propose deux façons de gérer votre stress : la naturopathie et l’hypnose. Vous pouvez prendre plus d’information sur ma pratique d’hypnose sur mon autre site qui y est dédié : http://hypnose-resultats06.pro



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Les contra-indications
des plantes




Les remèdes naturels ne sont pas toujours sans danger. Premièrement, il existe des plantes toxiques. Deuxièmement, il y a des plantes qui peuvent soigner un organe ou une maladie, tout en étant destructeurs pour un autre organe, souvent le foie, les reins, parfois le cœur. C'étaient le cas, notamment, de certains remèdes asiatiques prônant l'amincissement, qui se sont avérés dangereux pour la santé. Bien sûr, il faut éviter de mettre tout dans le même lot, mais la prudence est nécessaire. Avant de prendre quoi que ce soit, il vaut mieux d'être bien informé. Troisièmement, certaines plantes bien que bénéfiques à plusieurs niveaux, peuvent diminuer, voire arrêter la fertilité de la personne, dont elle n'est pas forcément au courant. Certains (il s'agit d'ailleurs de certaines plantes couramment utilisées sans prescription), au contraire, rendent des contraceptifs inefficaces, ce qui est important de savoir aussi avant d'en prendre. Certaines plantes peuvent avoir des interactions avec des médicaments, il s'agit souvent des anticoagulants, et sont à éviter pendant la menstruation, les opérations, ou lors de prise de médicaments analogues. Bref, la naturopathie est plus complexe qu'elle ne paraît et demande des savoirs approfondis.



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Consultations



Les consultations au cabinet sur rendez-vous

Pour des personnes se trouvant dans d'autres villes ou pays, les consultations à distance sont possibles. Dans ce cas, la consulation se fait par téléphone, whats'App ou Skype. Les consultations à distance doivent être reglées d'avance par PAYPAL. Consultez-moi pour les tarifs et la prise de rendez-vous. Tel: +33 (0)661 56 12 35, Email: annaiourenkova@gmail.com


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