Idées préconçues sur l'hypnose. Réponses à vos questions

La personne hypnotisée est-elle sous l'emprise totale de l'hypnotiseur?

De nombreuses personnes qui n'ont pas eu d'expérience d'hypnose ont souvent une représentation très mystifiée de l'hypnose issue de la littérature des siècles derniers, des films de fiction, des show télévisés, où l'hypnotiseur est censé avoir des pouvoirs illimités tel un mage ou un sorcier, prendre un ascendant sur le sujet à hypnotiser et ainsi le soumettre en le privant de toute forme de volonté. L'hypnose suscite souvent la peur, l'appréhension, ou au contraire, une envie de transférer l'image de toute-puissance sur la personne de l'hypnothérapeute afin qu'il guérisse d'un coup de baguette magique tous les maux sans que la personne concernée y fasse un moindre effort, ni même s'en rendre compte du comment et du pourquoi de la guérison.

En réalité, l'hypnose thérapeutique d'aujourd'hui est très différente de l'hypnose de spectacle. L'hypnothérapeute ne recherche pas à soumettre le sujet, à le faire agir contre ses valeurs et principes, ni à privilégier l'aspect spectaculaire au détriment de l'objectif thérapeutique de la séance. L'hypnothérapie actuelle a développé de nombreux nouveaux outils respectueux de la personne tout en gardant et même augmentant l'efficacité de la thérapie. La personne en état hypnotique garde sa volonté, la faculté de faire des choix, de ne pas accepter la suggestion du thérapeute, de sortir de l'état de transe à tout moment si la séance devient inconfortable pour lui.

L'état hypnotique est-ce l'état de sommeil?

L'état d'hypnose n'est pas un état de sommeil. L'induction: «Dormez!» appartient aux siècles précédents. Désormais il est prouvé que le sujet hypnotisé ne dort pas, mais se trouve dans un état modifié de conscience de différente profondeur, plus ou moins dissocié de la réalité environnante, tout en restant en rapport avec l'hypnothérapeute. Le plus souvent, le sujet se trouve en état d'hypnose légère et peut avoir l'impression de garder toutes ses facultés de conscience. L'état somnambulique qui a été souvent confondu avec le sommeil correspond à l'état d'hypnose profond.

J'ai été conscient de ce qui se passait lors d'une séance d'hypnose, - donc, je n'étais pas en état d'hypnose?

Il est admis aujourd'hui que la personne en état hypnotique reste plus ou moins consciente de ce qui l'entoure et du contenu de la séance, en restant ainsi un spectateur passif. Cette conscience dépend de la capacité de la personne à s'absorber dans son monde intérieur et de se dissocier de la réalité environnante. Cette capacité varie d'une personne à l'autre, et peut être différente chez la même personne d'une séance à l'autre. Néanmoins, il est important de souligner que la présence de la conscience n'empêche pas le travail thérapeutique se faire en parallèle avec l'inconscient. L'amnésie spontanée suite à la séance d'hypnose n'est pas un phénomène courant contrairement à ce que l'on pense souvent. L'amnésie spontanée peut survenir suite à une transe hypnotique profonde. Il est à noter cependant que les personnes capables d'une transe profonde représentent un faible pourcentage de la population.

Plus la transe est profonde, plus grand est l'effet thérapeutique?

La profondeur de l'état hypnotique est sans aucune corrélation avec l'effet thérapeutique de la séance. Une transe légère est souvent suffisante. En outre, il existe une forme de l'hypnose qui est une hypnose conversationnelle ou l'hypnose sans état hypnotique, qui donne de très bons résultats. Dans cet état, la personne a l'impression d'être tout à fait consciente, parle, bouge, comprend, mais devient très influençable.

Certaines personnes souffrent d'un complexe d'infériorité, ont terriblement peur de paraître faibles devant un hypnothérapeute, et résistent autant qu'ils le peuvent, en essayant de prouver qu'ils sont plus forts que l'hypnothérapeute. Ce comportement est assez stupide de leur part, car ce faisant, ils sont en train de saboter le travail thérapeutique pour lequel ils paient. Mais quels que soient les problèmes de leur vie, paraître plus fort est plus important pour eux en ce moment. Donc, il peut être utile de réviser les attentes concernant l'état d'hypnose et d'analyser votre résistance éventuelle.

Je ne suis pas hypnotisable, l'hypnose n'est pas pour moi?..

Tout le monde connaît l'état hypnotique de légère profondeur plusieurs fois par jour lorsqu'on conduit sur un long chemin bien connu en constatant avec surprise qu'on l'a fait d'une manière automatique et inconsciente; lorsqu'on suit un cours ou un discours long, monotone et ennuyant -on se laisse absorber par ses pensées; on se laisse aussi absorber par la télévision, l'ordinateur ou un livre intéressant sans prêter une moindre attention à ce qui se passe autour,  on rêve de quelque chose, on prie ou médite, écoute de la musique ou on la danse, écrit, dessine ... Ces états naturels de transe sont communs pour tout le monde.

Cependant, chaque personne a des capacités différentes d'expérimenter des états de transe d'une profondeur variante. Quelqu'un va facilement dans un état de transe profonde, et il peut même sembler être endormi. D'autres, en particulier ceux qui sont constamment tendus et estiment devoir tout contrôler, habituellement entrent en transe légère au cours des premières séances, où le corps se détend tellement qu'il devient lourd, mais ils ont l'impression qu'ils conservent le plein contrôle de la situation parce qu'ils entendent et comprennent tout. Cet état ressemble au moment où vous venez juste de vous réveiller, mais n'avez ni la force, ni l'envie de vous lever. Après la séance, ils se sentent détendus. D'autres commencent par une transe légère et descendent lentement de plus en plus profondément au cours de la séance. Ils ont l'impression de s'endormir. Les gens à l'imagination développées voient tout en images. Certains peuvent même avoir des sensations kinesthésiques. Quant aux résultats, il n'y a pas de différence dans quel état vous êtes. Tous les gens sont hypnotisables à des degrés différents. La chose principale est de savoir si vous voulez laisser une information transmise atteindre votre subconscient ou vous voulez résister, êtes-vous d'accord avec le message transmis à vous ou pas ?

Une autre chose - votre résistance consciente. Dans ce cas, vous en prenez la responsabilité.

La peur et l'appréhension du sujet peuvent être à l'origine d'une certaine résistance face à l'hypnothérapeute. Cet obstacle peut être facilement levé. L'instauration d'un climat de confiance entre le sujet et l'hypnothérapeute est nécessaire pour l'induction de l'état hypnotique.

Il est aussi utile de revoir ses attentes face à l'état d'hypnose. La transe hypnotique thérapeutique n'a rien à voir avec la possession du corps par des esprits quelconques.

Avez-vous peur de perdre le contrôle sous hypnose?

La peur de perdre le contrôle signifie un manque d'une sécurité intérieure. Typiquement, ces gens essaient de maintenir le contrôle dans toutes les situations, y compris sous hypnose, et se permettent d'aller dans une transe très légère. Généralement, après mes séances le sentiment de la sécurité intérieure augmente et il devient plus facile de lâcher le contrôle pendant les séances suivantes et dans la vie en général.

Anna IOURENKOVA

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